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COMO USAR UMA TAPETE DE CORRER | Guia para principiantes

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COMO USAR UMA TAPETE DE CORRER | Guia para principiantes

837 848 visualizações 11 de novembro de 2019 3:09

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CanalNaomi Kong

Descrição do autor

Olá, minhas fortes e bonitas!

Hoje vou mostrar como usar uma esteira corretamente.
O meu cardio preferido é o LISS (cardio de baixa intensidade e ritmo constante): 30 a 40 minutos de caminhada a 15% de inclinação e velocidade de cerca de 2,5 km/h. Experimenta e vais ficar surpreendida com o quão mais difícil é do que parece! Não precisas de correr como uma louca para queimar calorias. (;) Trabalha com inteligência, não só com força.

Diz-me nos comentários qual o próximo equipamento que devemos ver!

DETALHES DO OUTFIT:
- Sapatos: Nike Commuter

Sobre este tutorial

Naomi Kong publicou este tutorial em vídeo de 3:09 em 11 de novembro de 2019. Foi visto 837 848 vezes no YouTube.

Duração
3:09
Publicado
11 de novembro de 2019
Visualizações
837 848
Gostos
8 597

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