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Como usar os equipamentos da academia | Guia para iniciantes
CanalNaomi KongEm resumo
Este guia acessível para principiantes explica como utilizar as máquinas comuns de ginásio para exercícios de membros superiores e inferiores, além de pesos livres e cabos. Ideal para quem frequenta a academia pela primeira vez e deseja se sentir seguro ao manusear os equipamentos de forma segura e eficiente. É mostrado como funcionam máquinas similares, permitindo reconhecer padrões mesmo com aparelhos desconhecidos.
Perguntas e respostas
Que tipos de equipamentos de ginásio são abordados neste vídeo?
Máquinas para membros inferiores, máquinas para membros superiores, pesos livres e máquinas de cabos.
Descrição do autor
Quer atingir os seus objetivos mais rápido?
Inscreva-se no meu coaching 1:1 e vamos trabalhar juntos para levar a sua jornada fitness ao próximo nível!
Olá, minhas amadas!
Já ir à academia pode ser difícil o suficiente, sem falar em aprender a usar os equipamentos! Por isso, preparei um vídeo com alguns equipamentos básicos que a maioria das academias tem.
Sabe que muitas máquinas funcionam de forma semelhante (como verão no vídeo), então mesmo que eu não cubra todas as máquinas do mundo, você deve conseguir usar a maioria dos equipamentos usando esses mesmos métodos.
Sempre consulte as instruções da máquina se precisar de ajuda e nunca, jamais, tenha medo de pedir a alguém para te ajudar!
Vamos atrás desses ganhos, meninas!
Naomi Kong nas redes sociais:
DETALHES DO LOOK:
Moletom rosa curto: H&M
Legging: Nike
Top branco curto: Forever 21
Boné rosa: Agaci
Tênis: Nike
CABELO:
MAQUIAGEM:
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Sabe que muitas máquinas funcionam de forma semelhante (como verão no vídeo), então mesmo que eu não cubra todas as máquinas do mundo, você deve conseguir usar a maioria dos equipamentos usando esses mesmos métodos.
Sempre consulte as instruções da máquina se precisar de ajuda e nunca, jamais, tenha medo de pedir a alguém para te ajudar!
Vamos atrás desses ganhos, meninas!
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Top branco curto: Forever 21
Boné rosa: Agaci
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MAQUIAGEM:
Sobre este tutorial
Naomi Kong publicou este tutorial em vídeo de 10:01 em 31 de outubro de 2018. Foi visto 5 172 027 vezes no YouTube.
- Canal
- Naomi Kong
- Categoria
- Pessoas e blogues
- Duração
- 10:01
- Publicado
- 31 de outubro de 2018
- Visualizações
- 5 172 027
- Gostos
- 128 871
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