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Come usare gli attrezzi in palestra: guida per principianti
CanaleNaomi KongIn breve
Questa guida semplice e pratica ti spiega come usare le macchine da palestra più comuni per allenare gambe e braccia, oltre a pesi liberi e cavi. È perfetta per chi si avvicina al mondo della palestra e vuole imparare a muoversi con sicurezza ed efficacia tra gli attrezzi. Scoprirai anche come funzionano le macchine simili, così da riconoscerne i meccanismi anche con attrezzature nuove.
Domande e risposte
Quali tipi di attrezzatura da palestra vengono trattati in questo video?
Macchine per il lavoro delle gambe, macchine per il lavoro delle braccia, pesi liberi e macchine con cavi.
Descrizione dell’autore
Vuoi raggiungere i tuoi obiettivi più velocemente?
Iscriviti al mio coaching 1:1 e lavoriamo insieme per portare il tuo percorso fitness al livello successivo!
Ciao, bellezze!
Andare in palestra può già essere abbastanza difficile di per sé, figuriamoci imparare a usare tutti gli attrezzi! Per questo ho preparato un video con alcuni degli attrezzi base che troverai in quasi tutte le palestre.
Sappi che molte macchine funzionano in modo simile (come vedrai nel video), quindi anche se non copro tutte le macchine esistenti al mondo, riuscirai comunque a usare la maggior parte di esse seguendo questi stessi metodi.
Ricorda sempre di controllare le istruzioni sulla macchina se hai bisogno di aiuto e non avere mai paura di chiedere a qualcuno!
Ora non ci resta che inseguire quei muscoli, ragazze!
Naomi Kong sui social:
DETTAGLI DELLO STILE:
Maglia rosa cropped: H&M
Legging: Nike
Canottiera bianca cropped: Forever 21
Berretto rosa: Agaci
Scarpe: Nike
CAPELLI:
MAKEUP:
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Ricorda sempre di controllare le istruzioni sulla macchina se hai bisogno di aiuto e non avere mai paura di chiedere a qualcuno!
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Maglia rosa cropped: H&M
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Informazioni su questo tutorial
Naomi Kong ha pubblicato questo video tutorial di 10:01 il 31 ottobre 2018. È stato visto 5.172.027 volte su YouTube.
- Canale
- Naomi Kong
- Categoria
- Persone e blog
- Durata
- 10:01
- Pubblicato
- 31 ottobre 2018
- Visualizzazioni
- 5.172.027
- Mi piace
- 128.871
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