Cara Menggosok Gigi dengan Benar

Ketika pasien datang dengan keluhan gigi sensitif, gusi mundur, atau lubang gigi, saya selalu memeriksa teknik penggosokan giginya. Karena kesalahan paling umum yang saya lihat adalah menggosok gigi terlalu keras!⁣⁣
⁣⁣
✏️ Periksa pegangan sikat gigi Anda - pegangan harus seperti ketika Anda memegang pensil, bukan pegangan sepeda.⁣
👍 Geser jari telunjuk Anda di sepanjang bulu sikat. Bulunya harus terasa lembut saat disentuh.⁣
🗓 Ganti kepala sikat gigi secara teratur. Saya tahu setiap 4-6 minggu terdengar sering, tetapi ini bukan tipu daya untuk membuat Anda membeli lebih banyak. Anda mungkin berpikir semakin sering digunakan, semakin aus dan lembut sikat gigi tersebut. Tapi sebaliknya dengan sikat gigi. Dengan penggunaan, bulu sikat menjadi lebih kasar dan tajam, sehingga lebih mungkin menyebabkan sensitivitas dan gusi mundur dengan menggores struktur gigi yang tidak ingin Anda hilangkan. Saya suka layanan berlangganan untuk alasan ini - ketika kepala sikat baru datang melalui pos, saatnya untuk menggantinya. Mengapa tidak biarkan orang lain mengingatkannya untuk Anda? Cek highlight saya untuk layanan berlangganan sikat gigi favorit saya.⁣
🛁 Jangan menggosok keras. Anda tidak sedang membersihkan bak mandi - pikirkan sebagai pijatan gigi dan gusi yang lembut. Gunakan gerakan getaran yang sangat halus, seperti lingkaran yang sangat kecil.⁣
🧹 Hindari gerakan menyapu atau seperti gerinda ke depan dan ke belakang.⁣
⏰ Jangan terburu-buru menggosok gigi. Jika Anda termasuk orang yang menggosok gigi sebelum harus keluar rumah, apakah Anda bisa mengubah rutinitas Anda sehingga menggosok gigi pertama kali di pagi hari ketika Anda pergi ke kamar mandi?⁣⁣
⁣⁣
Perhatikan: Jika Anda telah menggosok gigi terlalu keras sepanjang hidup Anda, maka cara yang benar...