So machst du die Volcada im argentinischen Tango

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Tango-Grundlagen:

*Frau:* Okay, jetzt probieren wir mal die *Volcada*.

*Mann:* *Volcada* bedeutet so viel wie ‚umkippen‘ – wir lassen unsere Partnerin ihr Gewicht auf uns abladen. Normalerweise macht man das mit einem großen Schritt, aber wir empfehlen, es langsam anzugehen. Beginnen wir mit dem Seitenschritt: Normalerweise geht das so, aber für die *Volcada* machen wir einen kleinen Schritt zurück, damit die Partnerin ihr Gewicht auf uns abgeben kann – so. Ein kleiner Schritt, wenn du zu weit gehst, wird es den Damen zu viel, und ihre Rücken werden schmerzen – das wollen wir nicht, das zerstört die Chemie. Also nur ein leichter Schritt zurück, um den Anfang zu machen. Wenn du das Gefühl hast, gibst du mit dem Schritt eine kreisende Bewegung, als würdest du etwas umrühren, wie Suppe zum Beispiel: *wha, pa*, okay?

*Frau:* Stell dir vor, du zeichnest mit dem Bein eine Figur auf den Boden. Das überträgt sich auch auf den Oberkörper. Das Ziel ist, das linke Bein in eine schräge Kreuzbewegung zu bringen. Für die Geführten: Achte darauf, dass der Umarmung fest bleibt. Vermeide, dass du im Umarmungsgriff den Rücken zusammenkneifst – halte den Rücken gerade, wie beim *Plank* im Yoga. Du machst eine leichte Streckbewegung, und die Beugung passiert nur in den Knöcheln. Wenn er dich nach vorne führt, lässt du das Bein locker aus der Hüfte. Also, wenn er mich zur Seite führt, dann...