HDTutorial
IT
Come Fare una Corsa a Sprint sulla Bici da Strada

La riproduzione carica il player incorporato di YouTube (modalità privacy avanzata).

Come Fare una Corsa a Sprint sulla Bici da Strada

361.220 visualizzazioni 25 ottobre 2018 6:35

Guarda su YouTube
CanaleGlobal Cycling Network

Descrizione dell’autore

A un certo punto nella vita di ogni ciclista, arriva il momento di fare una sprintata. Forse perché sei inseguito da un cane randagio, vuoi battere gli amici al bar o vincere una gara. In questo video, Chris e Si ti spiegano tre aspetti chiave per allenare questa abilità.

Passo uno: Preparazione. Ora che abbiamo la strada perfetta, dobbiamo assicurarci di essere pronti sia mentalmente che fisicamente per lo sforzo. Stringi le scarpe quanto più possibile senza perdere comodità e trova una presa salda sui supporti inferiori del manubrio.

Passo due: Tecnica di sprint. Ci concentreremo su sprint veloci e intensi di circa 15 secondi: un tempo leggermente più lungo di quello che il corpo vorrebbe mantenere a tutta velocità, ma non abbastanza da entrare in uno sforzo anaerobico.

Passo tre: Affinamento. Per portare questi sforzi al livello successivo, puoi prestare attenzione a qualche dettaglio in più durante l’allenamento. Scegli una linea d’arrivo immaginaria o due punti distinti sulla strada tra cui sprintare. Così imparerai quanto puoi spingere prima di affaticarti e quando iniziare a dare il massimo in una situazione competitiva.

Se ti è piaciuto questo video, non dimenticare di mettere un pollice in su e condividerlo con gli amici! 👍

Guarda altro su GCN...

Musica: Epidemic Sound
It's Not Love (Versione strumentale) – Martin Carlberg
Getting Tipsy 2 – Martin Landh
Getting Tipsy 3 – Martin Landh
Roughness 2 – Anders Bothén

Su GCN:

La Global Cycling Network ti mette al centro dell’azione...

Informazioni su questo tutorial

Global Cycling Network ha pubblicato questo video tutorial di 6:35 il 25 ottobre 2018. È stato visto 361.220 volte su YouTube.

Categoria
Sport
Durata
6:35
Pubblicato
25 ottobre 2018
Visualizzazioni
361.220
Mi piace
8.102

Condividi

Approfondimenti

  • Come fai a correre più veloce sulla tua bici? - FAQ 2020 ita.bicycle-works.com

    sia perché con un cavallo dipende che se è stato allenato come per una gara, ma su un cavallo medio, poi una bici da sporco se più veloce ma vedere con una bici da dirt dipende dal tipo di motore che ha perché se il mot…

  • Veloce, facile e stilosa: bici da strada e ciclocross | FOCUS ... focus-bikes.com

    Non esiste altra bicicletta più veloce di una bicicletta da strada. Non devi essere un corridore del Tour de France per andare veloce, su questi copertoncini puoi raggiungere alte velocità anche nel tuo giro della domen…

  • Performance Road Bikes | Specialized.com specialized.com

    LA BICI PIU' VELOCE SU QUALSIASI STRADA. TARMAC. Combina la velocità sovrumana di un velocista come Sagan alle capacità da scalatore di Alaphilippe e ottieni la Tarmac SL7. La bici senza compromessi. Scala le salite con…

Questo tutorial in altre lingue