Guida per principianti al dribbling con il pallone: imparare a giocare con i piedi

La guida per principianti di *Diventa Elite* per imparare a giocare con il pallone senza usare le mani!

Il *dribbling* (o *juggling* in inglese) è l’arte di tenere il pallone in aria usando qualsiasi parte del corpo *tranne* mani e braccia. Il modo migliore e più utile è usare i piedi. Giocare con i piedi è una tecnica intermedia che ti aiuterà a migliorare il controllo e la padronanza del pallone. Tutti i migliori calciatori del mondo sanno mantenere il pallone in aria con continuità.

In questa guida ti spieghiamo i fondamentali per imparare a giocare con il pallone.

Riassunto:
1. Ci sono due modi per giocare con i piedi: usando i *tacchi* (laces) o la *punta* (toe box).
2. Con i tacchi: allunga il piede, punta le dita e colpisci il pallone dritto sulla parte superiore dei tacchi, così che rimbalzi dritto verso l’alto.
3. Con la punta: tieniti il pallone più vicino al corpo, invece di allungare la gamba, solleva leggermente il ginocchio e colpisci il pallone *sopra* la punta, al centro.
4. In entrambi i casi, cerca di mantenere un’altezza e un ritmo costanti per renderlo più facile da controllare e continuare.

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