Come Smettere di Arrabbiarsi: Gestione della Rabbia per Tutti

Scopri la vera causa della tua rabbia e impara a smascherare le false convinzioni che ti fanno infuriare, così da smettere finalmente di prendertela con le persone che ti circondano. Provalo!

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Elimina le cause scatenanti alla radice per restare calmo e sicuro, indipendentemente da ciò che lei dice o sente:

È arrivato il momento di smettere di punirti per ciò che è già successo.
Se colpa, rimorso o vergogna continuano a tormentarti dopo un conflitto, questo corso ti aiuterà a perdonarti, a liberarti dall’autocritica e a ritrovare il rispetto per te stesso.

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In questo video ti spiego come gestire la rabbia, ed è parte della mia serie sulla gestione della rabbia. Può sembrare che la nostra rabbia sia causata da ciò che gli altri fanno o dicono, ma in realtà non è così. Se qualcuno ha fatto qualcosa e tu non lo sapevi (non potevi pensarci), non avresti provato nulla.
Dopo che qualcuno ha compiuto un’azione, in qualsiasi momento tu non ci pensi, non proverai rabbia.

Prima di tutto, devi riconoscere che la tua rabbia nasce dai tuoi pensieri, e smettere di dare la colpa agli altri o agli eventi. La seconda cosa da fare è chiederti se credi alle opinioni che gli altri hanno di te. Se non ci credi, la tua autostima non ne risentirà, e non avrai nulla da difendere.

Coaching per uomini consapevoli da oltre 15 anni. Autore di un libro bestseller al #1. 20 milioni di…