Come eliminare muco e catarro in fretta!

7 passaggi per liberarti dal muco e dal catarro e prevenirne la formazione:

1. ALIMENTAZIONE – riduci gli alimenti che favoriscono la produzione di muco: latticini, uova, carne e cibi processati

2. ESERCIZIO FISICO – rinforza il tuo sistema immunitario! Rafforza il tuo corpo!

3. ARIA FRESCA – un ambiente interno secco, sia per il condizionatore che per il riscaldamento, può peggiorare il problema

4. TÈ AL LIMONE, ZENZERO E ACETO DI MELE – alcalinizza il corpo! Elimina quel muco fastidioso! Questo è strettamente legato al punto 1 (Alimentazione), la principale causa di muco e catarro

5. NETI POT – sciogli 1/3 di cucchiaino di sale himalayano in acqua tiepida per un intero contenitore di neti pot e sciacqua i seni nasali

6. GARGARE CON ACQUA SALATA CALDA – sciacqua gola e bocca con acqua calda e sale himalayano. Questo aiuta anche ad alleviare il dolore da gola infiammata

7. OLI ESSENZIALI – olio di menta piperita ed eucalipto sono perfetti per aprire le vie respiratorie e i polmoni.

Una volta eliminato il muco, cerca di migliorare la tua alimentazione, respirare aria fresca ed esercitarti per non dover più soffrire (o quasi) di muco e catarro!

Ti voglio bene! BoYee

💗 Musica d’apertura: Alicia Keys – *Girl On Fire* (cover di SChAE feat. Jud Zon)