Como Eliminar Catarro e Fleuma RÁPIDO!

7 Passos para Eliminar E Prevenir Catarro e Fleuma:

1. ALIMENTAÇÃO – reduza alimentos que formam catarro: laticínios, ovos, carne e alimentos processados.

2. EXERCÍCIO – fortaleça o seu sistema imunológico! Um corpo forte é a chave!

3. AR LIVRE – ambientes secos em casa — ar-condicionado e aquecimento podem piorar o catarro.

4. CHÁ DE LIMÃO, GENGIBRE E VINAGRE DE MAÇÃ – equilibre o pH do seu corpo! Expulse essa fleuma! Isso complementa o passo 1 (alimentação), o principal responsável pelo catarro e fleuma.

5. POTE NETI – misture 1/3 de colher de chá de sal do Himalaia em um pote neti cheio de água morna para enxaguar e limpar os seios nasais.

6. GARGARISMO COM ÁGUA SALGADA QUENTE – gargareje e enxágue a boca com água quente e sal do Himalaia. Isso também alivia a dor de garganta.

7. ÓLEOS ESSENCIAIS – óleo de menta e eucalipto são ótimos para abrir os seios nasais e os pulmões.

Assim que eliminar o catarro, faça o possível para melhorar a alimentação, respirar ar fresco e se exercitar para não sofrer mais (ou quase nunca) com isso!

💗 Com todo meu carinho, BoYee

🎵 Música de abertura: Alicia Keys - *Girl On Fire* (cover de SChAE feat. Jud Zon)