Snel af van slijm en sputum – zo doe je dat!

7 stappen om slijm en sputum te verwijderen en te voorkomen:

1. DIET – verminder slijmvormende voedingsmiddelen zoals zuivel, eieren, vlees en bewerkte producten

2. BEWEGING – versterk je immuunsysteem! Maak je lichaam sterker!

3. FRISSE LUCHT – een droge binnenlucht – of het nu door airconditioning of verwarming komt – kan slijmvorming bevorderen

4. THEE MET CITROEN, INGVER EN APPEZIJDIGAZON – maak je lichaam basischer! Verjaag dat slijm! Dit hangt nauw samen met stap 1 (Diet), de belangrijkste oorzaak van slijm en sputum

5. NETI-POT – meng 1/3 theelepel Himalaya-zout in lauw water voor een hele neti-pot en spoel je neusbijholtes schoon

6. ZOUT WATER GORGELEN – gorgel en spoel je mond met warm water en Himalaya-zout. Dit helpt ook om pijnlijke keelklachten te verlichten

7. WESENTIËLE OLIËN – pepermuntolie en eucalyptusolie zijn geweldig om je neusgangen en longen open te maken.

Zodra je het slijm kwijt bent, probeer je dieet te verbeteren, frisse lucht te krijgen en te bewegen, zodat je (hoop ik) niet meer of veel minder last hebt van slijm en sputum!

Liefs! BoYee

💗 Intromuziek: Alicia Keys – *Girl On Fire* (cover van SChAE feat. Jud Zon)