Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).
Zo doe je de Leephouding
KanaalHowcastBeschrijving van de maker
-
-
De Leephouding strekt de spieren in je kaak, keel, ogen en gezicht, wat helpt bij klapperende tanden of een gespannen kaak. Het is ook een geweldige voorbereiding op een KISS-concert!
Stap 1: Comfortabel zitten
Zit comfortabel, bijvoorbeeld in de knielpositie, de Lotuspositie of gewoon met gekruiste benen.
Stap 2: Handen op de grond
Adem uit en zet je handen op de grond, schouderbreedte uit elkaar en met gespreide vingers, ongeveer twee voetlengtes voor je knieën.
Stap 3: Leepsnuit maken
Adem diep in en open je ogen zo wijd mogelijk, trek je wenkbrauwen omhoog, rol je ogen naar boven in hun kassen, open je mond zo wijd mogelijk en steek langzaam je tong uit alsof je je kin wilt raken.
Tip
Sommigen brullen een beetje als ze hun mond openen.
Stap 4: Uitzicht vasthouden
Houd de gezichtsuitdrukking vast voor de hele uitademing.
Stap 5: Ontspannen
Als je uitademt, ontspan je gezicht.
Stap 6: Terugkeren & herhalen
Ga terug naar je comfortabele zitpositie. Je kunt de leepsnuit elk moment maken—of je nu in de uitgebreide zijwaartse hoekpositie zit of Gene Simmons nabootst!
Wist je?
Een leeuwengebrul kan tot 5 mijl ver gehoord worden.
-
De Leephouding strekt de spieren in je kaak, keel, ogen en gezicht, wat helpt bij klapperende tanden of een gespannen kaak. Het is ook een geweldige voorbereiding op een KISS-concert!
Stap 1: Comfortabel zitten
Zit comfortabel, bijvoorbeeld in de knielpositie, de Lotuspositie of gewoon met gekruiste benen.
Stap 2: Handen op de grond
Adem uit en zet je handen op de grond, schouderbreedte uit elkaar en met gespreide vingers, ongeveer twee voetlengtes voor je knieën.
Stap 3: Leepsnuit maken
Adem diep in en open je ogen zo wijd mogelijk, trek je wenkbrauwen omhoog, rol je ogen naar boven in hun kassen, open je mond zo wijd mogelijk en steek langzaam je tong uit alsof je je kin wilt raken.
Tip
Sommigen brullen een beetje als ze hun mond openen.
Stap 4: Uitzicht vasthouden
Houd de gezichtsuitdrukking vast voor de hele uitademing.
Stap 5: Ontspannen
Als je uitademt, ontspan je gezicht.
Stap 6: Terugkeren & herhalen
Ga terug naar je comfortabele zitpositie. Je kunt de leepsnuit elk moment maken—of je nu in de uitgebreide zijwaartse hoekpositie zit of Gene Simmons nabootst!
Wist je?
Een leeuwengebrul kan tot 5 mijl ver gehoord worden.
Over deze tutorial
Howcast publiceerde deze videotutorial van 1:37 op 11 november 2008. Hij is 170.568 keer bekeken op YouTube.
- Kanaal
- Howcast
- Categorie
- How-to & stijl
- Duur
- 1:37
- Gepubliceerd
- 11 november 2008
- Weergaven
- 170.568
- Likes
- 393