Zelfmassage voor je hoofdhuid: zo stimuleer je de doorbloeding

-
-

Hoe je zelf een hoofdhuidmassage kunt geven om de doorbloeding te bevorderen.

Veel mensen maken zich zorgen over een slechte doorbloeding in de hoofdhuid.

Een van de beste manieren om dit dagelijks in je routine op te nemen – net als douchen – is door zelf een hoofdhuidmassage te geven.

We richten ons vooral op het bovenste deel, dus de voorhoofdstreken waar de haarlijn begint.

Je kunt met zachte vingertoppen cirkelvormige bewegingen maken.

Ik vraag mijn model om beide handen op zijn hoofd te leggen en in een draaiende beweging te masseren. Ik laat hem zien hoe hij zijn vingers moet bewegen. Begin aan de voorkant, zorg dat je de haarlijn goed behandelt, en werk je langzaam naar de achterkant van het hoofd toe, zodat je de hele hoofdhuid bedekt.

Je vingers moeten ontspannen zijn. Ik weet wel dat nagels intenser kunnen voelen, maar de vingertoppen – vooral als je verzorgende oliën gebruikt – zijn effectiever om het hele oppervlak te bedekken. Dat is je belangrijkste doel: de hoofdhuid stimuleren.

Je probeert met je vingertoppen de hele hoofdhuid te masseren. Dat is een goede start. Later kun je doorgaan met de oliën en daarnaast ook je haarwortels lichtjes trekken voor een intenser effect.

De belangrijkste techniek is om met duim en wijsvinger je haar voorzichtig te trekken. Ga ook naar de achterkant van je hoofd. Het belangrijkste is...