HDTutorial
NL
Zo pop je zelf je sleutelbeen terug op zijn plaats – oefening thuis

Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).

Zo pop je zelf je sleutelbeen terug op zijn plaats – oefening thuis

527.269 weergaven 25 april 2020 4:03

Bekijken op YouTube
KanaalSpineCare Decompression and Chiropractic Center

Beschrijving van de maker

Dr. Rowe laat zien hoe je thuis zelf je sleutelbeen kunt resetten.

Deze oefening is zeer effectief bij pijn op het borstbeen (sternum) en sleutelbeen. Het is eenvoudig uit te voeren, vereist geen speciaal materiaal en kan binnen 30 seconden verlichting bieden bij pijn in het sleutelbeen en borstbeen.

Deze zelfhulptechniek helpt ook als je het gevoel hebt dat je sleutelbeen veel knakt, kraakt of klikt door een verplaatsing.

Als je het gevoel hebt dat je sleutelbeen terug op zijn plaats moet of je een snelle mobilisatie, een reset, knak of kraak nodig hebt rond het borstbeen en sleutelbeen – dan mag je deze video niet missen!

Dr. Michael Rowe
Chiropractor in St. Joseph, MI

Je lokale chiropractor in St. Joseph | Benton Harbor | Stevensville, MI

SpineCare Decompression and Chiropractic Center
3134 Niles Rd
Saint Joseph, MI 49085

Alle informatie, inhoud en materialen van deze video of website dienen alleen ter informatie en demonstratie. Het is niet bedoeld als vervanging voor consultatie, diagnose en/of medische behandeling door een gekwalificeerde arts of zorgverlener.

Gebruik deze inhoud niet als vervanging voor behandeling of advies van je arts of zorgverlener. Raadpleeg altijd je arts of zorgverlener voordat je iets uit deze inhoud uitvoert.

Door deze video te bekijken, verklaar je dat je SpineCare Decompression and Chiropractic Center (en zijn vertegenwoordigers) vrijstelt van alle verliezen, schade of letsel...

Over deze tutorial

SpineCare Decompression and Chiropractic Center publiceerde deze videotutorial van 4:03 op 25 april 2020. Hij is 527.269 keer bekeken op YouTube.

Duur
4:03
Gepubliceerd
25 april 2020
Weergaven
527.269
Likes
7.850

Delen

Verder lezen

  • 3 Ways to Crack Your Ankle - wikiHow wikihow.com

    Try rotating your ankle in circles if it didn’t pop already. Try 5 circles each of small, medium, and large rotations, first in one direction, then the other. If the stretches didn’t crack your ankle, the rotations may…

  • Easy Ways to Crack Your Elbow: 8 Steps (with Pictures) - wikiHow wikihow.com

    If your dislocated elbow doesn’t pop back into position the first time you flex, relax your triceps and let your arm bend a little at the elbow. Then, flex your triceps again. Keep relaxing and flexing your triceps unti…

  • 4 Ways to Crack Your Sternum - wikiHow wikihow.com

    Try a bridge stretch to pop your sternum while you’re lying down. Lie on your back on an exercise mat or carpet, then bend your knees so your feet are flat on the floor. Push your hips up into the air, squeezing your ab…

Deze tutorial in andere talen