Zo je angst voor autorijden overwint – tips tegen paniek achter het stuur

In deze video leg ik uit hoe je je angst voor autorijden kunt overwinnen, of het nu gaat om snelwegen, files, tunnels of bruggen over water.

🔎 Meer over het DARE-programma en hoe je angst en paniekaanvallen kunt overwinnen:

Transcript van de video:

Een van de meest gestelde vragen die ik krijg, is hoe je de *één beweging* kunt toepassen tijdens het autorijden. Mensen hebben verschillende angsten op dit gebied, van bang zijn om vast te zitten in een file tot angst voor het oversteken van bruggen over water. Vaak komt de angst voort uit de vrees om vast te zitten in een file of de controle over de auto te verliezen en een ongeluk te veroorzaken.

Veel mensen werken zich al in een staat van hoge angst op voordat ze zelfs maar uit hun eigen oprit zijn gereden. Ze stellen zich scenario’s voor waarin ze op de snelweg een kettingbotsing veroorzaken omdat ze in paniek raken en een andere auto raken. Als je zulke zorgen hebt, is het eerste wat je moet doen je rijgeschiedenis bekijken. Heb je in het verleden onverantwoord gereden? Heb je een rijgeschiedenis met incidenten? De meeste angstige bestuurders hebben een schone rijgeschiedenis en zijn nog nooit in een klein verkeersongeval betrokken geweest. Angstige bestuurders zijn geen dodelijke gevaar op de weg; integendeel, ze kunnen vaak veel alerter zijn dan veel gewone bestuurders die na een lange dag op kantoor bijna in slaap rijden.

Door hun aard hebben angstige bestuurders een hoog niveau van sensorische alertheid. Dit niveau van alertheid houdt hen bewust van mogelijke gevaren en gefocust op de taak van autorijden—niet op het dagelijks…