Como Superar a Ansiedade ao Dirigir

Este vídeo explica como acabar com a ansiedade ao volante. Seja o medo de conduzir em autoestradas, ficar preso num engarrafamento, passar por túneis ou pontes.

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Transcrição do vídeo:

Uma das perguntas mais comuns que me fazem é como aplicar *O Movimento Único* ao dirigir. As pessoas têm medos muito diferentes nesta área, desde o medo de ficarem presas no trânsito até a preocupação de perder o controlo do carro e causar uma colisão.

Muitas pessoas já se põem em estado de alta ansiedade antes mesmo de saírem da garagem, imaginando cenas de acidentes com dez carros na autoestrada porque « perderam a cabeça » e bateram noutro veículo. Se este é o seu caso, o primeiro passo é rever o seu historial de condução. Já foi um condutor imprudente no passado? Tem um historial de más condutas? A verdade é que a maioria dos condutores ansiosos têm um historial impecável e nunca estiveram envolvidos nem mesmo num pequeno acidente. Os condutores ansiosos não são um perigo na estrada; pelo contrário, podem ser muito mais atentos do que muitos outros que, depois de um longo dia no trabalho, estão praticamente a dormir ao volante.

Por natureza, os condutores ansiosos têm um nível de alerta sensorial muito elevado. Esse nível de atenção mantém-nos concentrados na tarefa de conduzir, sem distrações, e permite-lhes reagir a potenciais perigos.