Jak pozbyć się lęku przed jazdą samochodem

Ten film pokazuje, jak pokonać lęk przed prowadzeniem samochodu. Czy to strach przed jazdą po autostradzie, utknięcie w korku, przejazd przez tunel czy most nad wodą.

🔎 Dowiedz się więcej o programie DARE i jak radzić sobie z lękiem i atakami paniki:

Transkrypcja filmu:

Jednym z najczęściej zadawanych mi pytań jest, jak zastosować technikę *Jeden Ruch* podczas jazdy. Ludzie mają różne lęki w tej dziedzinie, od obawy przed utknięciem w korku po przejazd przez mosty nad wodą. Często niepokój wynika ze strachu przed uwięzieniem w samochodzie w korku lub przed utratą kontroli nad pojazdem, co może doprowadzić do kolizji.

Wiele osób wpada w stan silnego niepokoju jeszcze przed wyjechaniem z podjazdu. Wyobrażają sobie sceny wielkiego wypadku na autostradzie, bo „wpadły w panikę” i uderzyły w inny samochód. Jeśli masz takie obawy, pierwszym krokiem jest przeanalizowanie swojej historii jazdy. Czy kiedykolwiek byłeś nieostrożnym kierowcą? Czy masz problemy z prowadzeniem? Większość kierowców z fobią ma czystą kartę jazdy i nigdy nawet nie była zaangażowana w drobne kolizje. Kierowcy z lękiem nie są niebezpieczni na drodze; wręcz przeciwnie, często są bardziej uważni niż wielu zwykłych kierowców, którzy po długim dniu w biurze prawie śpią za kierownicą.

Ze względu na swoją sytuację, kierowcy z lękiem mają wysoki poziom czujności sensorycznej. Ten poziom czujności utrzymuje ich świadomość potencjalnych zagrożeń i skupienie na zadaniu — czyli prowadzeniu samochodu, a nie...