Hoe je stopt met constant angstig te zijn

Veel van ons worstelen met intense angstgevoelens – en tegelijkertijd schamen we ons ervoor. Toch is er niets schamperigs aan het gevoelig zijn voor angst. We moeten de oorsprong van onze gemoedstoestanden begrijpen en leren er met een open hart en een vastberaden geest over te praten.

VERDER LEZEN

*«Iedereen maakt zich af en toe zorgen, maar voor sommigen van ons is het lijden op een heel andere, bijna levensverwoestende schaal: we zijn, zonder onbeleefd of absurd te willen zijn, meer of minder constant angstig. Wat het voor ons, de angstigen, zo moeilijk maakt, is dat we niet kunnen onderscheiden tussen wat objectief angst verdient en wat automatisch en onbewust angst oproept. De essentiële kalmerende vraag – ‘Is er hier echt iets om bang voor te zijn?’ – kan zelfs niet tot ons bewustzijn doordringen: het lijkt alsof er geen ruimte is voor een rustige reactie.»*

MEER VAN DE SCHOOL OF LIFE

Bekijk meer filmpjes over ZELF in onze playlist:

SOCIAL MEDIA

CREDITS

Geproduceerd in samenwerking met:

Peter Caires

Titelanimatie geproduceerd in samenwerking met

Vale Productions