Zo doe je een trackstand op elke fiets

Als je aan geavanceerdere technieken begint op elke soort fiets, is één van de basisvaardigheden leren stil te blijven staan zonder te trappen – ook wel een *trackstand* genoemd. Als fietsen zwemmen was, dan is een *trackstand* als water stilhouden.

Er zijn veel praktische toepassingen voor een *trackstand*, zoals je voorbereiden op een start uit stilstand tijdens een race, even stoppen als iemand je op het pad staat op de trails, of als pendelaar om voetgangers en andere voertuigen voor te laten gaan.

De term *trackstand* komt van *trackfietsen*, die zijn ontworpen voor gebruik op velodromen. Deze fietsen hebben een optimale instelling voor een *trackstand*, omdat de aandrijflijn zich in de richting beweegt waarin je trapt: trap je achteruit, dan gaat de fiets ook achteruit. Dit maakt een soepele voor- en achterwaartse beweging mogelijk, waardoor de fiets stabiel blijft.

Daarom is het makkelijker om een *trackstand* te maken op een *trackfiets*, maar je kunt dezelfde beweging nabootsen op elke andere fiets door de remmen vast te zetten en ze los te laten terwijl je je gewicht naar achteren verplaatst. Zodra je een beetje achteruit schuift, kun je meteen op het pedaal drukken om vooruit te gaan, dan weer de rem vastzetten en herhalen.

Als je nog nooit een *trackstand* hebt gedaan, probeer dan eerst de fiets te stoppen en meteen weer verder te trappen.

Als je met klikpedalen rijdt, wees ervan bewust dat je het evenwicht kunt verliezen en valt. Gewoon even een waarschuwing.

En nog één ding: een *trackstand* neemt niet veel ruimte in,…