Como fazer um *track stand* em qualquer bicicleta

Quando começas a dominar técnicas mais avançadas em qualquer tipo de bicicleta, uma das primeiras coisas que deves aprender é a ficar em pé sem pedalar, também conhecido como *track stand*. Se o ciclismo fosse natação, o *track stand* seria como ficar à tona sem te mexeres.

Esta técnica tem várias utilidades práticas: preparar uma partida em pé numa corrida, parar um segundo se alguém te bloqueia num trilho ou, se fores numa bicicleta na cidade, parar para deixar passar peões ou outros veículos.

A expressão *track stand* vem das bicicletas de pista, concebidas para velódromos e com transmissão fixa. A sua transmissão é ideal para o equilíbrio, pois se pedalares para trás, a roda também recua. Isso permite um movimento de balanço para a frente e para trás que mantém a bicicleta estável.

Por isso, as bicicletas de transmissão fixa são mais fáceis para fazer *track stand*, mas podes simular o mesmo movimento em qualquer outra bicicleta travando as rodas e soltando o travão enquanto inclinas o peso para trás. Assim que recuares um pouco, empurras o pedal para a frente, voltas a travar e repetes.

Se nunca fizeste um *track stand*, começa por parar a bicicleta e pedalar imediatamente.

Uma coisa importante: se estiveres com pedais automáticos, há risco de perderes o equilíbrio e caires. Só te aviso.

Por último, como o *track stand* não ocupa muito espaço,…