Zo wikkel je je handen in voor boksen: Handleiding voor beginners

Koop hier je handwikkelband -

In deze video laat ik je zien hoe je je handen goed inwikkelt voor boksen, perfect voor beginners. Het correct inwikkelen van je handen is voor verschillende redenen essentieel: het beschermt je handen met een beschermende laag, want de hand bestaat uit kleine gewrichten en botten die bij herhaalde klappen gemakkelijk breken.

Goed inwikkelen beschermt ook de pezen en spieren van het polsgewricht en dempt de klappen. De banden houden alle beweeglijke botten en losse gewrichten op hun plaats en verdelen de schok beter over de hele hand. Als je slaat – of het nu op de zware bal of tegen een tegenstander – wil je niet dat je gewrichten zich los bewegen en beschadigen.

Is het een slecht idee om zonder handwikkelband te boksen? Met traditionele bokshandschoenen gaat dat niet zonder bescherming. Als we het hebben over de beste manier om je handen in te wikkelen, zijn de banden cruciaal om de klapdruk te verminderen, omdat ze stabiliteit bieden tussen pols en hand. Ze vullen ook de holtes in de handschoen, waardoor de beweging die schade kan veroorzaken wordt beperkt.

Maakt het dragen van handwikkelband dat je harder slaat? Een veelvoorkomend misverstand is dat bepaalde technieken voor het inwikkelen de slagkracht verbeteren of een geheim bevatten voor knock-outslagkracht. Tenminste, dat is...