Zo word je supersoepel – ZONDER pijnlijke rekken!

Splits? Ja hoor… maar nee dank je! Je hoeft geen pijnlijke rekken te doen om je algemene soepelheid aanzienlijk te verbeteren! In deze video leer je alles over armen, bovenlichaam, schouders, rug, onderrug, buikspieren, benen, dijen, hamstrings…

Perfect voor iedereen, en ideaal voor elke sport die soepelheid vereist: cheerleading, dansen, ballet, turnen, ritmische gymnastiek, acrobatiek, aerial yoga/acroyoga, pilates, kunstschaatsen, tumbling – je noemt het maar op!

Hoe soepel te worden zonder te rekken
Erica Lin zijwaartse splits middensplits rekken soepelheid makkelijk thuis voor beginners
Soepelheidsroutine voor beginners, gevorderden en gevorderden – geen pijn
Eenvoudige oefeningen drills trainingsmethoden
Word supersoepel zonder te rekken: zo doe je de splits