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So wirst du richtig flexibel – OHNE schmerzhafte Dehnübungen!

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So wirst du richtig flexibel – OHNE schmerzhafte Dehnübungen!

824.257 Aufrufe 31. Oktober 2015 6:53

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KanalErica Lin

Beschreibung des Urhebers

Spagat? Ja, aber ohne Qual! Du musst dich nicht mit schmerzhaften Dehnübungen quälen, um deine gesamte Körperbeweglichkeit massiv zu verbessern! In diesem Video zeige ich dir, wie du Arme, Oberkörper, Schultern, Rücken, unterer Rücken, Bauch, Beine, Oberschenkel und hintere Oberschenkel trainierst.

Perfekt für jedermann – und ideal für alle Sportarten, die Flexibilität erfordern: Cheerleading, Tanzen, Ballett, Turnen, Rhythmische Sportgymnastik, Akrobatik, Aerial Yoga/Acroyoga, Pilates, Eiskunstlauf, Tumbling und vieles mehr!

Wie du flexibel wirst ohne zu dehnen
Erica Lin seitliche Spaltung mittlere Spaltung Dehnübungen Flexibilität einfach zu Hause für Anfänger
Flexibilitätsroutine für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis – ohne Schmerzen
Einfache Übungen Drills Trainingsmethoden
Werde superflexibel ohne zu dehnen: So schaffst du den Spagat

Über dieses Tutorial

Erica Lin hat dieses 6:53 lange Video-Tutorial am 31. Oktober 2015 veröffentlicht. Es wurde 824.257-mal auf YouTube angesehen.

Kategorie
Sport
Dauer
6:53
Veröffentlicht
31. Oktober 2015
Aufrufe
824.257
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