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So wirst du IN EINEM TAG FLEXIBEL!

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So wirst du IN EINEM TAG FLEXIBEL!

5.453.147 Aufrufe 31. Oktober 2016 4:57

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KanalErica Lin

Kurz gesagt

Diese Routine von Erica Lin, einer professionellen Tänzerin und Trainerin, bietet eine Ganzkörper-Dehnübung, um deine Flexibilität schnell zu steigern—perfekt für Cheerleaderinnen, Tänzerinnen oder Turnerinnen. Du durchläufst gezielte Dehnübungen für Beine, Rücken, Arme und Schultern, mit Anpassungen für jedes Fitnesslevel. Ideal, wenn du dich schnell lockern möchtest, egal ob du Anfängerin bist oder deine Spagat- und Rückbeugen verfeinern willst.

Beschreibung des Urhebers

Verbessere deine Flexibilität RASANTSCHNELL! Dehnübungen und Workouts für Spagat, Beine, Rücken, Arme, Schultern – eine Ganzkörper-Dehnroutine. Perfekt für ALLE Levels, von Anfänger bis Fortgeschrittene.

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Ideal für Leistungssport: Cheerleading, Tanz, Turnen, Rhythmusgymnastik, Pilates, Eiskunstlauf, Akro-Yoga, Contortion, Kampfsport, Aerial Arts, Stunts, Trapez, Cheerleading, Ballett...

Erica Lin ist professionelle Tänzerin, Contortionistin und Aerialistin. Sie ist zudem zertifizierte Personal Trainerin (ACE) und Yoga-Lehrerin (RYT 200). Ehemalige Wettkampf-Cheerleaderin und Tänzerin, heute Fitness- und Sport-Bloggerin auf YouTube.

SONG - Say My Name (Spectrum) - Revolvr Remix

So wirst du in einem Tag flexibel für Anfänger
Wie wird man in einem Tag flexibel
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Kann man in einem Tag flexibel werden?

Über dieses Tutorial

Erica Lin hat dieses 4:57 lange Video-Tutorial am 31. Oktober 2016 veröffentlicht. Es wurde 5.453.147-mal auf YouTube angesehen.

Kategorie
Sport
Dauer
4:57
Veröffentlicht
31. Oktober 2016
Aufrufe
5.453.147
Likes
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