Jak radzić sobie z zakłopotaniem

Dziś w WellCast zajmiemy się tym, czym jest zakłopotanie. Wyjaśnimy dokładnie, co dzieje się w twojej głowie w tej samej chwili, kiedy potkniesz się przed wszystkimi, i podzielimy się naszą trzema krokami, jak pozbyć się tego uczucia i dalej iść.

Sprawdź inne świetne odcinki WellCast:

O PROJEKCIE WELLCAST:

W tym programie, który ukazuje się dwa razy w tygodniu, eksplorujemy fizyczne, psychiczne i emocjonalne drogi do zdrowia. Z naciskiem na edukację, poruszamy zarówno najnowsze trendy, jak i sprawdzone praktyki – od skuteczności eksperymentu z wdzięcznością po znaczenie słońca i witaminy D. Idź za prowadzącą, Kate, która poprowadzi cię przez dwutygodniowe ćwiczenia z dzienniczkiem, pomagające w praktycznym zastosowaniu tego, czego się nauczysz. Nasz cel: jeden rok, jeden program, jedna książka, wspólna podróż do zdrowia.