Jak wykonać *Colgada* w tangu argentyńskim

-
-

Podstawy tanga:

Witajcie! Teraz nauczymy się wykonywać *colgadę*.

*Colgada* to ruch, w którym ciało jakby wisi w powietrzu. Aby go opanować, wyobraźcie sobie dziecko, które się przechyla i biega po parku. W tangu i w tańcu ogólnie nie odrzucamy pleców – to zbyt duże obciążenie dla kręgosłupa. Zamiast tego, zgniataj kolana i pociągnij od kości krzyżowej. To właśnie tak powstaje *colgada*. Tylko nie próbujcie tego na parkiecie – możecie spaść!

Wyobraźcie sobie, że wasza plecy to prosta linia od kości krzyżowej do czubka głowy. Teraz wyobraźcie, że siadacie na krześle, trzymając plecy prosto. Jeśli zrelaksujecie się, głowa pociągnie was w dół.

Dobrze, spróbujmy poczuć *colgadę*. Pokażę, jak ją wykonać z boku.

Teraz „wysyłam” partnerkę do przodu, lekko rozciągając łokcie, a ja przyjmuję to ruch od biodra. Wyobrażam sobie, że siedzę na krawędzi krzesła.

Pamiętajcie, aby wypełnić ręką partnerki.

Zauważcie, że poruszamy się razem. Kiedy ją „wysyłam”, to jednocześnie „wysyłam” siebie. Tak, kiedy partnerka idzie do przodu, przesuwacie ciężar ciała na jedną nogę – dla obojga będzie to prawa. Następnie obracamy się w bok…