Jak wypluć ślinę niepostrzeżenie

-
-

Naucz się wypluwać ślinę bezszelestnie – prosto i bez ujawniania!

Krok 1: Sosanie cukierków
Sosuj kwaśny cukierek lub kwasną pastylkę, aby pobudzić wydzielanie śliny. Weź rolkę kwaśnych cukierków lub innych kwaśnych słodyczy, żeby było czym ćwiczyć.

*Porada*
Ziewanie też świetnie pobudza ślinę.

Krok 2: Uformuj litere O
Utwórz w ustach małe „O” i zrób głęboki wdech przez usta. To pomoże zgromadzić ślinę pod językiem.

Krok 3: Ustaw język
Przyłóż czubek języka do podniebienia dokładnie pośrodku i szeroko otwórz usta.

*Porada*
Wyrzuć nieco do przodu szczękę.

Krok 4: Zrób kolejny wdech
Trzymaj język na miejscu i zrób kolejny wdech przez usta, aby pogłębić zbiornik śliny.

Krok 5: Porusz językiem
Wyciągnij język do przodu, nie odrywając czubka od podniebienia. Ślina powinna strumieniem lub w kilku kierunkach polecieć.

*Czy wiesz?*
Medyczne określenie na suchość w ustach to kserostomia. Może prowadzić do zapalenia dziąseł, próchnicy i infekcji jamy ustnej.