Jak wykonać liberty w cheeringu

-
-

Zdobądź swoją rutynę dzięki tym produktom do cheeringu!

Jak wykonać liberty. Ta akrobacja została nazwana na cześć Statuy Wolności, ponieważ pierwotnie wykonywano ją z ruchem „punch”. Liberty to akrobacja wymagająca dwóch baz, osoby na górze i backspota. Wszystkie umiejętności cheerleadingowe, w tym akrobacje, piramidy i rzuty do kosza, powinny być wykonywane tylko pod nadzorem wykwalifikowanej osoby dorosłej i po przejściu odpowiednich postępów w nauce. Polecamy również ćwiczenie swojej roli na podłodze przed próbą wykonania akrobacji.

Oto kilka wskazówek dotyczących wykonywania liberty. Bazy powinny generować siłę za pomocą nóg i wykonać krok razem, gdy akrobacja podnosi się. Wskazówka druga: gdy osiągnięcie szczytu, osoba na górze powinna podciągnąć nogę w pozycji liberty. Upewnij się, że twoje udo jest równoległe do podłogi. Trzymaj nogę w tym położeniu do momentu zejścia. Wskazówka trzecia: backspot powinien zacząć z jedną ręką na kostce, a drugą pod biodrami. Powinni pomagać, popychając przez biodra i podnosząc przy kostce. I to wszystko — tak wykonuje się liberty.