Jak wykonać idealny dźwignię na rękę według Johna Danahera

JAK WYKONAĆ IDEALNY DŹWIGNIĘ NA RĘKĘ – JOHN DANAHER
W tym filmie BJJ Scientist i wielki John Danaher pokazuje, jak wykonać idealny dźwignię na rękę. John Danaher to jeden z najlepszych trenerów jiu-jitsu na świecie, a sposób, w jaki wyjaśnia ten przycisk, jest po prostu NIEPOWERZYCHAJĄCY.

Napisz w komentarzach, co sądzisz o tym dźwignię.


Bernardo Faria to pięciokrotny mistrz świata. Treningi jiu-jitsu rozpoczął w wieku 14 lat w 2001 roku w Juiz de Fora, Brazylia. Po uzyskaniu czarnego pasma u swojego pierwszego trenera, Ricardo Marquesa w 2008 roku, przeniósł się do São Paulo, aby dołączyć do legendy jiu-jitsu, Fabia Gurgela i jego drużyny Alliance. Po wielu latach treningów i wygranych wielu prestiżowych turniejów, Bernardo przeniósł się do Nowego Jorku w 2013 roku, aby trenować i uczyć w Marcelo Garcia Academy.

W 2015 roku Bernardo spełnił swoją marzenie, wygrywając mistrzostwa świata IBJJF w kategorii otwartej oraz w swojej wadze, zdobywając podwójne złoto i stając się pierwszym w rankingu IBJJF oraz wybranym najlepszym zawodnikiem 2015 roku.

Bernardo Faria postanowił teraz podzielić się niektórymi z lekcji, technik, doświadczeń i więcej, które nabył w ciągu 16 lat jako uczący się, trener i światowej klasy zawodnik jiu-jitsu.