Jak wykonać vinyasę (sekwencję płynnych ruchów)

Dowiedz się, jak prawidłowo wykonywać asany, które tworzą vinyasę (sekwencję płynnych ruchów): plankę, czaturangę, kobra/psa na głowie i psa w dół głową, oraz jak płynnie łączyć te pozycje.

Początkujący w jogi? Otrzymaj mój kurs «Wyrównaj swoje asany»: Seria jogi dla początkujących:

Chcesz więcej?
Cathy ma mnóstwo kursów online z jogi dla Ciebie!

Aktywuj swój rdzeń: «Aktywuj swój rdzeń»
Naucz się stawać na rękach: «Aktywuj swój handstand»
Wzmocnij swoje pchnięcia: «Aktywuj swój press-up»
Poszerz swoją wiedzę: «Aktywuj swój rdzeń 2.0»
Wzmocnij swój rdzeń, aby zbudować solidną praktykę jogi

Chcesz zostać instruktorem jogi?
Otrzymaj próbkę kursu «Certyfikacja nauczyciela jogi Cathy Madeo» (200 godzin) z trzema wybranymi, wyłącznymi filmami z tego szkolenia!

Certyfikacja nauczyciela jogi Cathy Madeo (200 godzin) akredytowana przez Yoga Alliance.