Como fazer uma sequência Vinyasa (Flow)

Aprende o alinhamento das posturas que compõem um vinyasa ou fluxo: prancha, chaturanga, cobra/cão de cabeça para cima e cão de cabeça para baixo – e como encadear tudo com fluidez.

Iniciante em yoga? Pega aqui a minha série *Align Your Asana: Yoga para Iniciantes*:

⁣⁣
⁣⁣
Queres mais?
A Cathy tem muitos cursos de yoga online PARA TI:
Ativa o teu core com *Activate Your Core*
Aprende a fazer a mão na parede com *Activate Your Handstand*
Fortalece os teus *push-ups* com *Activate Your Press-up*
Consolida o teu core com *Activate Your Core 2.0*
Um core forte para uma prática de yoga sólida

Queres ser professor de yoga?
Experimenta a formação *Cathy Madeo Yoga 200 Horas Online* com 3 vídeos exclusivos retirados diretamente da formação, grátis!
Formação *Cathy Madeo Yoga 200 Horas Online* – Aprovada pela Yoga Alliance.