Como acordar e adormecer rápido e sem esforço

Marcadores temporais

00:01 Eu de manhã
01:20 Como vencer a insónia
04:59 Um truque de alongamentos matinais que faz toda a diferença
05:09 Truques corporais que não conhecias e que vão tornar a tua vida mais fácil
10:31 Posições de yoga para a insónia

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