Como Adormecer Rápido – Parar de Pensar Demais

Noah Elkrief, autor best-seller, explica como adormecer rápido ajudando você a soltar os pensamentos que te mantêm acordado à noite.

Sente ainda uma pressão constante ou não consegue relaxar, mesmo quando tudo está bem?
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Coacheando homens de mentalidade há mais de 15 anos. Autor de um livro número 1 nas vendas. Mais de 20 milhões de visualizações no YouTube.

Este vídeo é sobre como adormecer rápido. Se você está tendo dificuldade para dormir, pode ser por problemas físicos. Mas, para a maioria das pessoas, o problema são os pensamentos. Os pensamentos que impedem você de adormecer rápido se dividem em 2 categorias principais: 1) Pensamentos sobre a vida, 2) Pensamentos sobre o ato de dormir. A resposta para adormecer rápido está em lidar com esses pensamentos. Para os pensamentos sobre a vida, anote-os quando eles começarem a girar na sua cabeça e questione sua validade. Você pode usar meu aplicativo web ou ebook. Para l…