Como Ter Sonhos Lúcidos Instantaneamente (Tutorial FILD Passo a Passo) – Sonhos Lúcidos Induzidos pelos Dedos!

O FILD (Finger Induced Lucid Dreaming, ou sonhos lúcidos induzidos pelos dedos) é uma das técnicas mais rápidas para conseguir sonhos lúcidos. É perfeito para iniciantes e só precisa das suas mãos e de um despertador! Neste vídeo, vou mostrar como fazer este método, juntamente com algumas dicas que recolhi da minha própria experiência.

Antes de usar o FILD, é importante que mantenha um diário de sonhos para praticar a recordação dos mesmos. Pode aprender como fazer isso assistindo ao meu tutorial!

LUCIDEZ:

SAIBA MAIS SOBRE O FILD:

Os passos deste vídeo foram encontrados no site *LucidDreamSociety*, dê uma olhada para descobrir novos métodos sobre como ter sonhos lúcidos e mais!

PASSO 1: Deite-se como faz habitualmente e defina o despertador para que o acorde entre 4 e 6 horas depois de adormecer (você quer acordar diretamente numa fase REM!).

PASSO 2: Sem se mexer muito nem acordar de todo, desligue o despertador e relaxe o corpo. Aplicações como *Lucidity* oferecem um alarme sem contacto, e é completamente grátis.

PASSO 3: Tente adormecer-se novamente exatamente como faz normalmente. O objetivo é chegar ao ponto logo antes de adormecer. Assim que sentir que está quase lá, pode começar a técnica FILD.

PASSO 4: Coloque uma das suas mãos sobre uma superfície plana, seja na cama ou no chão.
Também é importante que os seus dedos estejam relaxados e não demasiado dobrados. A técnica FILD é muito simples: basta IMAGINAR que está a tocar piano com o dedo indicador e o dedo do meio. Porque o seu corpo...