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Como construir uma técnica Grosso Voltar Com Perfect Remo (Pendlay Row / Helms Row)
CanalJeff NippardEm resumo
Aprenda a executar o Pendlay Row e o Helms Row para desenvolver um dorso mais espesso enquanto se protegem as articulações. Jeff Nippard detalha a postura correta para remadas explosivas e livres de lesões, ideais para quem prioriza técnica e crescimento muscular.
Sobre este tutorial
Jeff Nippard publicou este tutorial em vídeo de 8:30 em 2 de novembro de 2019. Foi visto 3 426 084 vezes no YouTube.
- Canal
- Jeff Nippard
- Categoria
- Entretenimento
- Duração
- 8:30
- Publicado
- 2 de novembro de 2019
- Visualizações
- 3 426 084
- Gostos
- 72 816
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