Como lidar com os desejos de comida segundo o Dr. Berg

Aqui está o que realmente está a causar os seus desejos e como lidar com eles.

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0:10 O que significam os desejos
0:15 Causas dos desejos e como lidar com eles

Neste vídeo, vamos falar sobre desejos e como lidar com eles. Os desejos são um bom indicador de que o corpo está a precisar de algo.

Causas dos desejos e como lidar com eles:

Desejos de doces
Se está com desejos de doces, não está a queimar gordura, está a queimar açúcar. Também pode ser causado por uma deficiência de potássio. Precisa de 7 a 10 porções de legumes por dia para obter o potássio e outros nutrientes necessários. Mas, se já estiver a consumir potássio suficiente, pode ser por esgotamento das glândulas adrenais, caso em que pode precisar de L-triptofano.

Desejos de amidos
Isso inclui coisas como batatas e massa. Pode ser uma deficiência de vitamina B. Neste caso, pode querer experimentar levadura nutricional. Também pode querer tomar L-triptofano e possivelmente dopamina.

Desejos de sal
Isso pode significar que as glândulas adrenais estão a perder sal. Pode querer consumir muito sal marinho junto com potássio.

Desejos de gordura
Ter desejos por alimentos gordurosos, como fritos, pode indicar um problema no fígado, vesícula biliar ou bile. Pode não estar a absorver vitaminas lipossolúveis. Aumentar a bile pode ajudar.

Desejos de chocolate
Ter desejos por chocolate pode significar que as glândulas adrenais precisam de mais serotonina porque estão esgotadas. Ter mais L-triptofano e magnésio pode ajudar.

Desejos por coisas ácidas
Ter desejos por coisas ácidas…