Como aumentar a velocidade da batida no críquete

Neste vídeo, explico como aumentar a velocidade da batida no críquete. Vou mostrar-te como te podes focar nesse objetivo.

Olá, sou o Ankit Narayan, treinador de críquete e fitness. Muitas pessoas perguntam-me como podem melhorar a velocidade da sua batida. Vou ensinar-te como fazê-lo em casa. Aumentar a velocidade da batida e o poder de impacto não é tarefa difícil, desde que pratiques regularmente.

Para este exercício, vais precisar de uma banda elástica (thera band) e de uma bola medicinal de 3 a 5 kg. Para ganhares velocidade, tens de te concentrar nos movimentos excêntricos.

Os links para os produtos estão aqui. Podes comprá-los onde encontrar um melhor preço, mas não te esqueças de fazer os exercícios que te mostro neste vídeo.

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