HDTutorial
PT
Como ativar os glúteos para correr

A reprodução carrega o leitor integrado do YouTube (modo de privacidade melhorada).

Como ativar os glúteos para correr

327 268 visualizações 7 de novembro de 2019 12:26

Ver no YouTube
CanalThe Run Experience

Descrição do autor

Neste vídeo, explico *ao pormenor* como ativar os glúteos para correr. Em vez de pensar em exercícios "específicos" para fazer certos músculos trabalharem, o treinador Nate partilha uma abordagem baseada em movimentos e posições que *garantem* que os glúteos estejam ativos – tanto para estabilidade como para impulsão. Depois de ver, vais perceber melhor que o todo é mesmo maior do que a soma das partes.

Recebe 2 SEMANAS de treinos gratuitos aqui:

Sobre este tutorial

The Run Experience publicou este tutorial em vídeo de 12:26 em 7 de novembro de 2019. Foi visto 327 268 vezes no YouTube.

Categoria
Desporto
Duração
12:26
Publicado
7 de novembro de 2019
Visualizações
327 268
Gostos
11 432

Partilhar

Este tutorial noutros idiomas