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Como tratar as doruras nas pernas (sozinho)

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Como tratar as doruras nas pernas (sozinho)

1 120 065 visualizações 6 de novembro de 2019 18:12

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Olá, corredores! Vamos mostrar como tratar as doruras nas pernas – e sem precisar de ajuda! Neste vídeo, o treinador Nate explica o que são as doruras nas pernas, o que as provoca normalmente, como acelerar a recuperação com uma estratégia de mobilidade direcionada e, acima de tudo, como preveni-las a longo prazo com treino de força.

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Sobre este tutorial

The Run Experience publicou este tutorial em vídeo de 18:12 em 6 de novembro de 2019. Foi visto 1 120 065 vezes no YouTube.

Categoria
Desporto
Duração
18:12
Publicado
6 de novembro de 2019
Visualizações
1 120 065
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