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Como fazer flexões em V para iniciantes

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Como fazer flexões em V para iniciantes

347 652 visualizações 11 de julho de 2020 5:14

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CanalJake Gay

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A flexão em V é um dos melhores exercícios de peso corporal para trabalhar ombros, tríceps e peito. Não só constró força e músculo, como também te ajuda a progredir para a flexão de mãos (handstand push-up). Neste vídeo, mostro-te como fazer flexões em V da maneira certa para iniciantes. Vou mostrar-te como torná-lo mais fácil ou difícil conforme o teu nível de força, e como o podes integrar na tua rotina de treino com as séries, repetições... tudo o que precisas de saber!

MÚSICA

Sobre este tutorial

Jake Gay publicou este tutorial em vídeo de 5:14 em 11 de julho de 2020. Foi visto 347 652 vezes no YouTube.

Categoria
Desporto
Duração
5:14
Publicado
11 de julho de 2020
Visualizações
347 652
Gostos
5 311

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