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Como aliviar a dor nas articulações do joelho em 30 segundos

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Como aliviar a dor nas articulações do joelho em 30 segundos

2 670 770 visualizações 25 de abril de 2020 4:25

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CanalSpineCare Decompression and Chiropractic Center

Em resumo

Se sofre de rigidez ou dor nas articulações dos joelhos devido à artrite, o Dr. Rowe demonstra dois exercícios rápidos de tração utilizando apenas uma toalha de mão. Estes movimentos simples ajudam a reduzir a pressão nas articulações e melhorar a mobilidade, proporcionando alívio imediato e permitindo mover-se com maior conforto no dia a dia.

Perguntas e respostas

Que materiais são necessários para estes exercícios?

Apenas uma toalha de mão—nenhum equipamento especial é necessário.

Estes exercícios fazem efeito imediatamente?

O criador afirma que podem oferecer alívio instantâneo para algumas pessoas.

Descrição do autor

O Dr. Rowe mostra como aliviar a dor nas articulações do joelho em 30 segundos ou menos, em casa.

Se sofre de osteoartrite no joelho, de uma sensação de osso contra osso, ou simplesmente de rigidez e dor depois de correr ou fazer agachamentos na academia, estes exercícios de auto-tração vão dar-te alívio imediato.

Este vídeo apresenta dois exercícios de tração (ou alongamento) para o joelho que ajudam a reduzir a pressão na articulação e a soltar a rigidez causada pela artrose.

O melhor é que não precisas de nenhum equipamento especial, só de uma toalha.

São fáceis de fazer, eficazes e podem ajudar a aliviar a dor nas articulações do joelho, permitindo-te maior amplitude de movimento (para dobrar o joelho com mais facilidade). Assim, podes fazer mais atividades com menos problemas.

Se estás a lidar com dor por causa da artrose no joelho ou simplesmente tens um joelho dolorido que precisa de alívio rápido, estes exercícios são uma obrigação!

Dr. Michael Rowe
Quiroprático em St. Joseph, MI

O seu quiroprático local em St. Joseph | Benton Harbor | Stevensville, MI

SpineCare Decompression e Centro Quiroprático
3134 Niles Rd
Saint Joseph, MI 49085

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Sobre este tutorial

SpineCare Decompression and Chiropractic Center publicou este tutorial em vídeo de 4:25 em 25 de abril de 2020. Foi visto 2 670 770 vezes no YouTube.

Duração
4:25
Publicado
25 de abril de 2020
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