يؤدي التشغيل إلى تحميل مشغّل YouTube المضمَّن (وضع الخصوصية المحسّن).
كيفية الرقص المثير على الأرض
القناةHowcastباختصار
الرقص على موسيقى الدانس الشهير هو فن الحركة الثقة والاتصال الحسي مع الشريك. هذا الفيديو يشرح الخطوات الأساسية، والأوضاع، والحركات مثل التلميع (الغرايند)، الانحناء (الديب)، والدوران، حتى تتمكن من الممارسة بمفردك أو مع شخص آخر. يناسب هذا الفيديو من يبحث عن إضافة طاقة رقصية لاهبة ومغرية إلى حركاته، سواء في النادي أو فقط من أجل المتعة.
الخطوات الرئيسية
- ابحث عن شريك لتدرب معه أو ارقص بمفردك لتفكك عضلاتك.
- اهتز وحرك جسمك لتفكك عضلاتك وتصبح أكثر راحة.
- تلمع بوركك في نمط أمام-جانبي-أمام-جانبي مع نغمة الموسيقى.
- أضبط قدمك اليمنى، ثم اجمع قدمك اليسرى، ثم عكس الحركة.
- احتفظ بالموقف الأساسي: ورك الرجل يمينًا إلى ورك الشريكة يمينًا، مع تشابك الساقين.
- مارس الانحناء عن طريق دوران الشريكة قليلًا ودعم قوسها.
- ادور الشريكة عن طريق دوران وسطها بينما تتبع قيادتك.
- واجهوا الأمام معًا، مع جسم الرجل مضغوطًا على ظهرها.
وصف صاحب الفيديو
-
-
عندما تكون تحاول إغلاق الصفقة على أرض الرقص، فإن معرفة كيفية الرقص حقًا يمكن أن يجعل كل الفرق.
الخطوة 1: اختيار شريك
اختر شريكًا لتدرب معه. إذا لم تجد شخصًا تجذبه جاذبيته جنسيًا، فاختر أي شخص آخر.
الخطوة 2: الاسترخاء
لتعلم الرقص المثير، عليك الاسترخاء. اهتز قليلًا، وحرّك أطرافك لتصبح مرنًا.
نصيحه
اقبل أن تبدو مضحكًا. تذكر، لا أحد ينظر إليك الآن ولا أحد يهتم.
الخطوة 3: تعلم تحريك الورك
الجزئ المثير في الرقص المثير يكمن في تحريك الورك. مارس ذلك بمفردك. تحرك الورك للأمام، للأمام، للجانب، للجانب، للأمام، للأمام، للجانب، للجانب. الآن هذا هو الرقص المثير!
الخطوة 4: تعلم خطوة أساسية
تعلم خطوة إيقاعية أساسية بمفردك. قدم اليمنى للأمام، ثم اجمع القدم اليسرى مع اليمنى. ثم اعكس ذلك — قدم اليسرى للأمام، ثم اجمع اليمنى مع اليسرى. الآن أسرع قليلًا. قدم اليمنى، معًا، اليسرى، معًا، اليمنى، معًا، اليسرى، معًا. جيد.
الخطوة 5: تعلم الوضعية الأساسية
تعلم الوضعية الأساسية في الرقص المثير. يجب أن يمسك الرجل شريكته بحيث يكون وركه الأيمن ملتصقًا بوركها الأيمن، مع وضع ساقه اليمنى بين ساقيها وساقها اليمنى بين ساقيه. فيما يتعلق بالجسم العلوي، يجب أن تكون يدي المرأة حول عنق الرجل، بينما يكون يدي الرجل على ورك المرأة أو مؤخرتها.
نصيحه
يمكن أن تختلف الوضعية العليا، لكن الجسم السفلي يجب أن يعود دائمًا إلى التحريك الأساسي.
الخطوة 6: تعلم الانحناء الأساسي
يحتاج الانحناء الأساسي في الرقص المثير إلى أن ينحني الرجل قليلًا...
-
عندما تكون تحاول إغلاق الصفقة على أرض الرقص، فإن معرفة كيفية الرقص حقًا يمكن أن يجعل كل الفرق.
الخطوة 1: اختيار شريك
اختر شريكًا لتدرب معه. إذا لم تجد شخصًا تجذبه جاذبيته جنسيًا، فاختر أي شخص آخر.
الخطوة 2: الاسترخاء
لتعلم الرقص المثير، عليك الاسترخاء. اهتز قليلًا، وحرّك أطرافك لتصبح مرنًا.
نصيحه
اقبل أن تبدو مضحكًا. تذكر، لا أحد ينظر إليك الآن ولا أحد يهتم.
الخطوة 3: تعلم تحريك الورك
الجزئ المثير في الرقص المثير يكمن في تحريك الورك. مارس ذلك بمفردك. تحرك الورك للأمام، للأمام، للجانب، للجانب، للأمام، للأمام، للجانب، للجانب. الآن هذا هو الرقص المثير!
الخطوة 4: تعلم خطوة أساسية
تعلم خطوة إيقاعية أساسية بمفردك. قدم اليمنى للأمام، ثم اجمع القدم اليسرى مع اليمنى. ثم اعكس ذلك — قدم اليسرى للأمام، ثم اجمع اليمنى مع اليسرى. الآن أسرع قليلًا. قدم اليمنى، معًا، اليسرى، معًا، اليمنى، معًا، اليسرى، معًا. جيد.
الخطوة 5: تعلم الوضعية الأساسية
تعلم الوضعية الأساسية في الرقص المثير. يجب أن يمسك الرجل شريكته بحيث يكون وركه الأيمن ملتصقًا بوركها الأيمن، مع وضع ساقه اليمنى بين ساقيها وساقها اليمنى بين ساقيه. فيما يتعلق بالجسم العلوي، يجب أن تكون يدي المرأة حول عنق الرجل، بينما يكون يدي الرجل على ورك المرأة أو مؤخرتها.
نصيحه
يمكن أن تختلف الوضعية العليا، لكن الجسم السفلي يجب أن يعود دائمًا إلى التحريك الأساسي.
الخطوة 6: تعلم الانحناء الأساسي
يحتاج الانحناء الأساسي في الرقص المثير إلى أن ينحني الرجل قليلًا...
عن هذا الدرس
نشر Howcast درس الفيديو هذا (3:49) بتاريخ ٤ نوفمبر ٢٠٠٨، وقد شوهد ١٠٬٢٩١٬٥١٠ مرة على YouTube.