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Comment danser de manière sensuelle (Dirty Dancing)
ChaîneHowcastEn bref
Le dirty dancing, c’est l’art de bouger avec assurance, sensualité et connexion avec un partenaire. Cette vidéo vous explique les bases : pas, tenues et mouvements comme le grind, le dip ou les rotations, pour que vous puissiez vous entraîner seul ou à deux. Parfait pour ajouter une touche de jeu et de flirt à votre danse, que ce soit en boîte ou juste pour le plaisir.
Étapes clés
- Trouvez un partenaire pour vous entraîner ou dansez seul pour vous échauffer.
- Faites bouger votre corps en ondulant pour vous détendre et prendre vos marques.
- Faites glisser vos hanches en suivant un rythme avant-arrière-avant-arrière au rythme de la musique.
- Faites un pas sur la droite, puis ramenez le pied gauche vers le droit, puis inversez le mouvement.
- Adoptez la position de base : la hanche droite de l’homme contre celle de sa partenaire, les jambes entrelacées.
- Entraînez-vous au dip en faisant légèrement tourner votre partenaire et en soutenant son dos cambré.
- Faites tourner votre partenaire en pivotant sa taille tout en guidant ses mouvements.
- Revenez face à face, le corps de l’homme collé contre son dos.
Description de l’auteur
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Quand vous voulez vraiment marquer des points sur la piste de danse, savoir comment bien vous lâcher peut tout changer.
Étape 1 : Trouver un·e partenaire
Trouvez quelqu’un avec qui vous entraîner. Si personne ne vous attire sexuellement, peu importe, prenez qui que ce soit.
Étape 2 : Se détendre
Pour apprendre à danser de manière sensuelle, il faut d’abord se relâcher. Bougez un peu, faites travailler vos articulations pour les assouplir.
*Astuce*
Lâchez prise et assumez de faire n’importe quoi. Personne ne vous regarde pour l’instant, et personne ne s’en soucie.
Étape 3 : Apprendre à onduler des hanches
Le côté « sensuel » de cette danse repose sur les mouvements de bassin. Entraînez-vous seul·e : avancez, reculez, tournez à gauche, à droite, puis répétez. Là, c’est ça, la vraie danse sensuelle !
Étape 4 : Apprendre un pas de base
Apprenez un pas rythmique simple. Avancez avec le pied droit, puis ramenez le gauche vers le droit. Faites l’inverse : pied gauche en avant, puis droit vers le gauche. Maintenant, un peu plus vite : droit, ensemble, gauche, ensemble, droit, ensemble, gauche, ensemble. Parfait.
Étape 5 : Apprendre la position de base
La position classique en danse sensuelle : l’homme encadre sa partenaire en collant sa hanche droite contre la sienne, avec sa jambe droite entre les jambes de sa partenaire et sa jambe droite entre les siennes. Pour le haut du corps, la femme passe ses bras autour du cou de l’homme, tandis que lui maintient ses mains sur les hanches et/ou les fesses de sa partenaire.
*Astuce*
Le haut du corps peut varier, mais le bassin doit toujours revenir à la position de base.
Étape 6 : Apprendre un mouvement de descente (dip) de base
Pour un *dip* classique, l’homme doit légèrement…
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Quand vous voulez vraiment marquer des points sur la piste de danse, savoir comment bien vous lâcher peut tout changer.
Étape 1 : Trouver un·e partenaire
Trouvez quelqu’un avec qui vous entraîner. Si personne ne vous attire sexuellement, peu importe, prenez qui que ce soit.
Étape 2 : Se détendre
Pour apprendre à danser de manière sensuelle, il faut d’abord se relâcher. Bougez un peu, faites travailler vos articulations pour les assouplir.
*Astuce*
Lâchez prise et assumez de faire n’importe quoi. Personne ne vous regarde pour l’instant, et personne ne s’en soucie.
Étape 3 : Apprendre à onduler des hanches
Le côté « sensuel » de cette danse repose sur les mouvements de bassin. Entraînez-vous seul·e : avancez, reculez, tournez à gauche, à droite, puis répétez. Là, c’est ça, la vraie danse sensuelle !
Étape 4 : Apprendre un pas de base
Apprenez un pas rythmique simple. Avancez avec le pied droit, puis ramenez le gauche vers le droit. Faites l’inverse : pied gauche en avant, puis droit vers le gauche. Maintenant, un peu plus vite : droit, ensemble, gauche, ensemble, droit, ensemble, gauche, ensemble. Parfait.
Étape 5 : Apprendre la position de base
La position classique en danse sensuelle : l’homme encadre sa partenaire en collant sa hanche droite contre la sienne, avec sa jambe droite entre les jambes de sa partenaire et sa jambe droite entre les siennes. Pour le haut du corps, la femme passe ses bras autour du cou de l’homme, tandis que lui maintient ses mains sur les hanches et/ou les fesses de sa partenaire.
*Astuce*
Le haut du corps peut varier, mais le bassin doit toujours revenir à la position de base.
Étape 6 : Apprendre un mouvement de descente (dip) de base
Pour un *dip* classique, l’homme doit légèrement…
À propos de ce tutoriel
Howcast a publié ce tutoriel vidéo de 3:49 le 4 novembre 2008. Il a été vu 10 291 510 fois sur YouTube.