Odtwarzanie wczytuje osadzony odtwarzacz YouTube (tryb rozszerzonej prywatności).
Jak tańczyć taniec brudny – poradnik dla początkujących
KanałHowcastW skrócie
Dirty Dancing to taniec pełen pewnych, sensacyjnych ruchów i bliskości z partnerem. Ten film pokazuje podstawowe kroki, uchwyty i figury – takie jak grindiowanie, pochylanie i wirowanie – aby można było ćwiczyć samemu lub z kimś. Idealny dla tych, którzy chcą dodać do swojego tańca lekkości i flirtowności, zarówno w klubie, jak i po prostu dla zabawy.
Najważniejsze kroki
- Znajdź partnera do ćwiczeń lub tańcz sam, żeby się rozgrzać.
- Wstrząśnij ciałem i poruszaj się, aby rozluźnić mięśnie i wejść w rytm.
- Grinduj biodrami w rytmie „przód-bok-przód-bok” w takt muzyki.
- Zrób krok w prawo, następnie przyciągnij lewą nogę, potem powtórz w odwrotnej kolejności.
- Zajmij pozycję podstawową: prawe biodro mężczyzny do prawego biodra partnerki, nogi splątane.
- Praktykuj pochylenie: delikatnie obróć partnerkę i podtrzymaj jej łuk pleców.
- Wyrzuć partnerkę, obracając jej talię, aby śledziła twoje prowadzenie.
- Stójcie twarzą do przodu, z ciałem mężczyzny przytulonym do pleców partnerki.
Opis autora
-
-
Gdy chcesz zrobić wrażenie na parkiecie, umiejętność prawdziwego *dance* może okazać się kluczowa.
Krok 1: Znajdź partnera
Znajdź kogoś, z kim będziesz mógł/a się ćwiczyć. Jeśli nie masz ochoty na kogoś, kogo seksualnie przyciąga, weź dowolną osobę.
Krok 2: Rozwiąż się
Aby nauczyć się tańczyć taniec brudny, najpierw musisz się rozluźnić. Poruszaj się swobodnie, poruszkaj kończynami, rozciągnij się.
*Porada*
Nie obawiaj się wyglądać głupio. Pamiętaj, że nikt teraz nie patrzy i nikomu nie zależy.
Krok 3: Naucz się kręcić biodrami
Najbardziej „brudna” część tańca to właśnie kręcenie biodrami. Ćwicz samodzielnie: do przodu, do przodu, na bok, na bok, do przodu, do przodu, na bok, na bok. To już jest brudny taniec!
Krok 4: Naucz się podstawowego kroku
Zapamiętaj prosty rytmiczny krok. Prawa noga do przodu, lewa do prawej. Potem odwrotnie – lewa do przodu, prawa do lewej. Teraz trochę szybciej: prawa, razem, lewa, razem, prawa, razem, lewa, razem. Super!
Krok 5: Podstawowe objęcie
Naucz się podstawowego uchwycenia w tańcu brudnym. Mężczyzna obejmuje partnerkę tak, aby jego prawe biodro było ściśnięte z jej prawym biodrem, jego prawa noga znalazła się między jej nogami, a jej prawa między jego. Co do górnej części ciała: kobieta ma ręce na szyi mężczyzny, a on trzyma ją za biodra i/lub pośladki.
*Porada*
Górna część ciała może się różnić, ale dolna zawsze powraca do podstawowego kręcenia.
Krok 6: Podstawowe pochylenie
Podstawowe pochylenie w tańcu brudnym wymaga, aby mężczyzna lekko...
-
Gdy chcesz zrobić wrażenie na parkiecie, umiejętność prawdziwego *dance* może okazać się kluczowa.
Krok 1: Znajdź partnera
Znajdź kogoś, z kim będziesz mógł/a się ćwiczyć. Jeśli nie masz ochoty na kogoś, kogo seksualnie przyciąga, weź dowolną osobę.
Krok 2: Rozwiąż się
Aby nauczyć się tańczyć taniec brudny, najpierw musisz się rozluźnić. Poruszaj się swobodnie, poruszkaj kończynami, rozciągnij się.
*Porada*
Nie obawiaj się wyglądać głupio. Pamiętaj, że nikt teraz nie patrzy i nikomu nie zależy.
Krok 3: Naucz się kręcić biodrami
Najbardziej „brudna” część tańca to właśnie kręcenie biodrami. Ćwicz samodzielnie: do przodu, do przodu, na bok, na bok, do przodu, do przodu, na bok, na bok. To już jest brudny taniec!
Krok 4: Naucz się podstawowego kroku
Zapamiętaj prosty rytmiczny krok. Prawa noga do przodu, lewa do prawej. Potem odwrotnie – lewa do przodu, prawa do lewej. Teraz trochę szybciej: prawa, razem, lewa, razem, prawa, razem, lewa, razem. Super!
Krok 5: Podstawowe objęcie
Naucz się podstawowego uchwycenia w tańcu brudnym. Mężczyzna obejmuje partnerkę tak, aby jego prawe biodro było ściśnięte z jej prawym biodrem, jego prawa noga znalazła się między jej nogami, a jej prawa między jego. Co do górnej części ciała: kobieta ma ręce na szyi mężczyzny, a on trzyma ją za biodra i/lub pośladki.
*Porada*
Górna część ciała może się różnić, ale dolna zawsze powraca do podstawowego kręcenia.
Krok 6: Podstawowe pochylenie
Podstawowe pochylenie w tańcu brudnym wymaga, aby mężczyzna lekko...
O tym poradniku
Howcast opublikował ten poradnik wideo (3:49) 4 listopada 2008. Obejrzano go w YouTube 10 291 510 razy.
- Kanał
- Howcast
- Kategoria
- Komedia
- Czas trwania
- 3:49
- Opublikowano
- 4 listopada 2008
- Wyświetlenia
- 10 291 510
- Polubienia
- 3 612