Schneller abnehmen trotz Schilddrüsenunterfunktion

Du kannst deine Gewichtsabnahme beschleunigen, indem du deine Schilddrüsenfunktion verbesserst.

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0:00 Wie du schneller abnimmst – auch mit Schilddrüsenproblemen
0:45 Die Grundlagen über deine Schilddrüse
2:38 So kannst du den Prozess beschleunigen

Ich erkläre dir, wie du schneller abnimmst, selbst wenn deine Schilddrüse träge ist. Falls du eine Schilddrüsenunterfunktion hast, ist dieses Video genau das Richtige für dich.

Das Thema ist komplex, denn es gibt verschiedene Arten von Schilddrüsenunterfunktion, wie Hashimoto oder nicht-autoimmun bedingte Formen. Oft ist schwer zu erkennen, was wirklich wichtig ist und was nicht. In diesem Video konzentriere ich mich auf das Wichtigste, was du wissen musst, um trotz Schilddrüsenproblemen abzunehmen.

Die Schilddrüse sitzt am unteren Halsende und produziert das Hormon T4, das inaktive Schilddrüsenhormon. T4 wird zu T3 umgewandelt, dem aktiven Hormon, das in die Zellen gelangt und den Stoffwechsel sowie die Fettverbrennung anregt. 80 % dieser Umwandlung findet in der Leber statt, 20 % in den Nieren.

Viele Menschen mit Schilddrüsenproblemen haben eine Fettleber. Wenn du Bauchfett hast, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass auch deine Leber mit Fett beladen ist – das verringert die Fähigkeit, T4 in T3 umzuwandeln. Dein Ziel sollte sein, das Fett aus der Leber zu bekommen und ihre Funktion zu verbessern. Das Problem könnte aber auch die Gallenblase sein oder sogar eine Leberzirrhose.

Man könnte denken, dass weniger Fett in der Ernährung das Fett in der Leber verschwinden lässt – aber genau das ist falsch. Stattdessen solltest du vor allem die Kohlenhydrate reduzieren, weil…