Snel afvallen ondanks een onderactieve schildklier

Je kunt je gewichtsverlies versnellen door je schildklierfunctie te verbeteren.

Tijdstippen:
0:00 Hoe je sneller afvalt, ook met een trage schildklier
0:45 De basis over je schildklier
2:38 Zo versnel je het proces

Ik leg uit hoe je sneller afvalt, zelfs als je een trage schildklier hebt. Als je last hebt van een onderactieve schildklier, is deze video echt voor jou.

Het is een complex onderwerp, want er zijn verschillende soorten onderactieve schildklieren, zoals Hashimoto en niet-auto-immuunvormen. Vaak is het lastig om te zien wat echt belangrijk is en wat niet. In deze video richt ik me op het allerbelangrijkste dat je moet weten om af te vallen ondanks een onderactieve schildklier.

De schildklier zit onder aan je nek en produceert het hormoon T4, het inactieve schildklierhormoon. T4 wordt omgezet in T3, het actieve hormoon dat in je cellen terechtkomt en je stofwisseling en gewichtsverlies stimuleert. 80% van die omzetting vindt plaats in de lever, 20% in de nieren.

Veel mensen met een onderactieve schildklier hebben een vette lever. Als je buikvet hebt, is de kans groot dat je ook een vette lever hebt, wat de omzetting van T4 naar T3 vermindert. Je doel moet zijn om het vet uit je lever te krijgen en de functie te verbeteren. Het probleem kan ook liggen aan je galblaas of misschien zelfs levercirrose.

Je zou denken dat minder vet in je dieet het vet in je lever verdwijnt, maar dat is niet zo. Wat je echt moet doen, is de koolhydraten verminderen, want…