Comment accélérer la perte de poids malgré une hypothyroïdie

Vous pouvez perdre du poids plus rapidement en améliorant le fonctionnement de votre thyroïde.

Horaires:
0:00 Comment perdre du poids plus vite même avec une hypothyroïdie
0:45 Les bases sur votre thyroïde
2:38 Voici quelques méthodes pour accélérer le processus

Je vous explique comment perdre du poids plus rapidement malgré une hypothyroïdie. Si vous avez une thyroïde lente, cette vidéo est faite pour vous.

C’est un sujet complexe car il existe différents types d’hypothyroïdie, comme la maladie de Hashimoto ou les formes non auto-immunes. Parfois, il est difficile de faire la part des choses entre les informations essentielles et les détails superflus. Dans cette vidéo, je me concentre sur les éléments les plus importants pour perdre du poids malgré une hypothyroïdie.

Votre thyroïde se situe à la base de votre cou. Elle produit une hormone appelée T4, une hormone thyroïdienne inactive. La T4 se transforme en T3, l’hormone thyroïdienne active. La T3 pénètre dans vos cellules et stimule votre métabolisme ainsi que la perte de poids. 80 % de cette conversion se fait au niveau du foie, et 20 % par les reins.

Beaucoup de personnes atteintes d’hypothyroïdie ont un foie gras. Si vous avez de la graisse abdominale, il y a de fortes chances que votre foie soit concerné, ce qui réduit sa capacité à convertir la T4 en T3. L’objectif est donc d’éliminer cette graisse et d’améliorer le fonctionnement de votre foie. Cela peut aussi être lié à un problème de vésicule biliaire ou à une cirrhose.

On pourrait penser qu’en réduisant les graisses dans l’alimentation, la graisse du foie disparaîtra, mais ce n’est pas la bonne approche. En revanche, il est essentiel de réduire les glucides, car...