Zo zie je er 10 jaar jonger uit

Hier leer je hoe je echt 10 jaar jonger kunt ogen. Ontdek het geheim.

Voor meer details over dit onderwerp, lees het volledige artikel op de website:

Gegevens:

Tijdstippen:
0:24 Zo zie je er 10 jaar jonger uit
1:07 Cholesterol en verzadigde vetten
1:47 Vitamine A en anti-veroudering
3:22 Vitamine E en anti-veroudering
4:28 Wat je moet vermijden voor anti-veroudering
5:44 Keto en intermitterend vasten

In deze video vertellen we je hoe je er 10 jaar jonger kunt uitzien. Onze huid bestaat uit verzadigde vetten, en om een jeugdige, stralende huid te krijgen, moet je meer verzadigde vetten en cholesterol binnenkrijgen.

Doel van verzadigde vetten en cholesterol:
• 50% van de celmembranen bestaat uit cholesterol.
• Het helpt bij de productie van gal om vetten te verteren en vetoplosbare vitamines op te nemen.
• Cholesterol is nodig voor de productie van hormonen.

Vitamine A is het belangrijkste vetoplosbare anti-verouderingsvitamine voor de huid en stimuleert de productie van collageen. Het regelt ook de verschillende huidlagen (epidermis en dermis).

Symptomen van een vitamine A-tekort:
• Droge huid
• Schilferige huid
• Verhoorning
• Ruwe huid
• Acne

Beste bronnen van vitamine A:
• Groene bladgroenten
• Bètacaroteen
• Eidooier (weidehouderij, biologisch)
• Maagdarmleverolie
• Boter
• Zalm / Vis
• Geitenkaas

Vitamine E is ook zeer belangrijk voor de huid. Het beschermt tegen veroudering, zonnebrand, oxidatie, voorkomt rimpels en littekens en ondersteunt de hormonen van de hypofyse...