Cara Tampil 10 Tahun Lebih Muda

Inilah cara benar-benar tampil 10 tahun lebih muda. Temukan rahasianya!

Untuk detail lebih lanjut tentang topik ini, baca artikel lengkap di situs web:

DATA:

Waktu:
0:24 Cara tampil 10 tahun lebih muda
1:07 Kolesterol dan lemak jenuh
1:47 Vitamin A dan anti-penuaan
3:22 Vitamin E dan anti-penuaan
4:28 Apa yang harus dihindari untuk anti-penuaan
5:44 Diet Keto dan puasa intermiten

Dalam video ini, kita akan membahas cara tampil 10 tahun lebih muda. Kulit kita terbentuk dari lemak jenuh, dan untuk mendapatkan kulit yang terlihat lebih muda dan segar, Anda perlu mengonsumsi lebih banyak lemak jenuh dan kolesterol.

Fungsi Lemak Jenuh dan Kolesterol:
• 50% dari membran sel terdiri dari kolesterol.
• Kolesterol membantu menghasilkan lebih banyak empedu untuk membantu pencernaan lemak yang Anda konsumsi dan mengekstrak vitamin yang larut dalam lemak dari lemak tersebut.
• Kolesterol diperlukan untuk membuat hormon.

Vitamin A adalah vitamin anti-penuaan yang paling penting yang larut dalam lemak untuk kulit, dan juga memicu produksi kolagen. Lapisan-lapisan kulit (epidermis dan dermis) dikontrol oleh vitamin A.

Gejala Kekurangan Vitamin A:
• Kulit Kering
• Kulit Berkulit
• Keratosis
• Kulit Kasar
• Jerawat

Sumber Terbaik Vitamin A:
• Sayuran Hijau Daun
• Beta-Karoten
• Kuning Telur (Peternakan Rumput, Organik)
• Minyak Hati Ikan Kod Organik
• Mentega
• Salmon/Ikan
• Keju Kambing

Vitamin E juga sangat penting untuk kulit. Vitamin ini membantu melindungi kulit dari penuaan, terbakar matahari, oksidasi, mencegah kerutan dan bekas luka, serta mendukung hormon pituitari...