So behebst DU JEDEN Muskel-Ungleichgewicht (3 EINFACHE SCHRITTE!)

Wie ihr am Thumbnail seht, geht es heute um Muskelungleichgewichte. Falls ihr damit zu kämpfen habt, dann hilft euch dieser Tipp!

Das ist eines dieser Themen, die wirklich keinen langen, ausführlichen Film brauchen, denn das zu korrigieren ist eigentlich ganz einfach. Der erste Schritt: Ihr müsst mit einseitigen Übungen beginnen. So könnt ihr eure Form im Auge behalten und Unterschiede zwischen linker und rechter Körperseite ausgleichen. Zweitens: Ihr müsst der schwächeren Seite ein paar Wiederholungen mehr geben. So holt sie mit der Zeit auf. Und drittens: Falls es wirklich schlimm ist, müsst ihr gezielt Zeit investieren, um diese Körperseite an den Tagen zu trainieren, an denen ihr sie normalerweise nicht bearbeitet.

Wenn ihr einen sichtbaren Unterschied habt, dann müsst ihr das priorisieren und richtig dranbleiben.

Egal, ob ihr ungleiche Brustmuskeln oder einen größeren Arm habt – es wird nicht lange dauern, bis ihr die Unterschiede ausgleicht. Legt los!

- Ryan Humiston